Desde De Ser Mujer queremos recalcar la importancia de adoptar unos hábitos de vida saludable y así evitar o retrasar la aparición de enfermedades relacionadas con la menopausia.
Categoría: Salud y bienestar
¿Notas tu piel menos hidratada tras la menopausia?
Debido a la menopausia nuestro cuerpo se enfrenta a la falta de mayor número de estrógenos, es por ello que el envejecimiento natural de nuestra piel se acentúa. Durante el periodo (pre-menopáusico) comienzan a producirse ciertas modificaciones en la piel que se aumentan y siguen tras el curso de la menopausia.
¿Sufres Osteoporosis?
La osteoporosis es una patología que afecta principalmente a densidad ósea y al deterioro de la microarquitectura de los huesos, esto se traduce en un aumento de fragilidad y por lo tanto mayor riesgo de sufrir fracturas. Este problema afecta a muchas mujeres una vez alcanzan una edad adulta y tienen que lidiar con los síntomas de la menopausia, por ello desde De Ser Mujer queremos ayudaros a combatirla.
¿Cómo de importante es el Colágeno para tu cuerpo?
El colágeno es una de las proteínas más abundantes del cuerpo, está presente en el 30% del organismo. Podemos encontrarla principalmente en los huesos, la piel o en los tejidos de las articulaciones tales como ligamentos, tendones y cartílagos. ¿Cuales son sus funciones?
¿Como afecta la menopausia a nuestro sueño?
La llegada de la menopausia implica un cambio hormonal importante en el cuerpo de toda mujer donde se produce una disminución de los niveles de estrógenos y progesterona afectando a los ciclos menstruales hasta su total desaparición.
¿Necesitas un método para evitar subir de peso durante la menopausia?
Durante la menopausia nuestro cuerpo deja de producir estrógenos, a ello debemos de sumarle una serie de alteraciones que hacen que nuestro organismo tienda a engordar. Todo esto se traduce en una mayor cantidad de grasa que se acumula en zonas como el abdomen o en la cintura. De esta forma, ¿qué debemos de tener en cuenta para evitar sumar peso durante esta etapa?
Consejos para mejorar tu relación de pareja
Para cualquier relación es sumamente importante tratar de mantener un equilibrio para que la armonía de la pareja no se vea alterada con facilidad. De esta forma desde De Ser Mujer queremos citar algunos consejos para ayudaros a mejorar esta estabilidad.
¿Tras la menopausia sientes un cansancio extremo?
La menopausia es una de las etapas en la vida de toda mujer en la que sufren un mayor número de cambios. Dichos cambios se traducen en diferentes síntomas que pueden hacer que su calidad de vida empeore. Uno de los grandes culpables de que esto suceda es el cansancio extremo.
La menopausia, sus síntomas y soluciones.
La edad media en la que las mujeres comienzan a desarrollar la menopausia, es entre los 51 años de edad. A medida que los niveles de hormonas femeninas disminuyen se presentan varios síntomas, como los sofocos, presentándose de forma más intensa cuando se detienen los periodos y en los dos años posteriores.
A continuación les nombramos los síntomas más comunes que están asociados a la menopausia, además de algunas soluciones para intentar combatirlos:
1. Los sofocos o sudores nocturnos: Estos se manifiestan como un calor repentino que se extiende desde el pecho a la cabeza, que puede hacer sudar por las noches y posteriormente hacerte pasar escalofríos. ¿Como combatirlos? Podemos vestir ropa de fibras naturales como el algodón y utilizar capas cuando nos vistamos para poder ir eliminando prendas en función del calor que tengamos. Usar aire acondicionado o ventiladores. Se recomiendan 18º grados centígrados como temperatura ideal. Evitar comidas o bebidas que los potencien como: La cafeína, el alcohol, las comidas especiadas y el tabaco entre otros. Si los síntomas se convierten en algo realmente molesto y difíciles de eliminar siempre es recomendable asistir a un especialista.
2. Alteraciones en el sueño: Básicamente suelen manifestarse en interrupciones en el sueño debido a los sofocos nocturnos. Se recomienda crear una rutina a la hora de ir a la cama, evitar la cafeína y el alcohol antes de ir a dormir, eliminar los dispositivos electrónicos del dormitorio, realizar ejercicio durante el día y dejar la cama si no se consigue dormir.
3. Palpitaciones cardíacas: Sentir que el corazón se acelera o ralentiza con frecuencia, es importante descartar enfermedades cardiovasculares por medio de un control médico.
4. Cambios vaginales: Pueden darse síntomas de sequedad vaginal que puede hacer que las relaciones sexuales se vuelvan algo incómodas o aumente el riesgo de infecciones de vejiga. Para combatirlos es ideal usar geles o complementos que nos ayuden a lubricar y también existen píldoras que pueden ayudarnos a fortalecer los tejidos vaginales.
5. Cambios en la piel: Sequedad, picores o pérdida de elasticidad. Para combatirlos es ideal beber mucha agua, no tomarse demasiados baños y si los síntomas se vuelven muy molestos no descartar una posible opción de terapia hormonal.
6. Dolores de cabeza: Migraña y otros dolores de cabeza empeoran con las fluctuaciones hormonales. En caso de ser muy agresivos recomendamos acudir inmediatamente a un médico.
7. Cambios en el pelo: Puede aparecer más bello facial (derivado de la sensibilidad a la testosterona) y menos pelo en el cuero cabelludo (por el declive del estrógeno). Podemos combatirlos por medio de terapias hormonales, electrolísis o depilación láser.
8. Perdida de memoria y concentración: Podemos tener más dificultades a la hora de recordar algo o centrarnos en alguna actividad. Se puede deber a un déficit de vitaminas, estrés apnea del sueño o depresión.
Siempre se recomiendan complementos alimenticios para ayudar a calmar estos síntomas y hacer que nuestra calidad de vida sea mejor. De esta forma FemiAvant Sol y Luna se convierte en una alternativa idónea para reducir los síntomas de la menopausia.
DensAvant; te ayudamos a combatir la osteoporosis
Cuando pasamos la frontera de los cuarenta años comenzamos a preocuparnos por los temidos síntomas de la menopausia. De esta forma empezamos a tomar medidas para combatirlos y conseguir que sean más leves. Uno de los síntomas más preocupantes y que puede llegar a ser verdaderamente molesto es; la osteoporosis.
Durante este periodo, se produce una gran reducción de estrógenos lo cual provoca que la producción de colágeno en nuestro organismo sea cada vez menor. Debido a esto, el cartílago de nuestras articulaciones se deteriora con mayor facilidad, perdiendo resistencia y provocando que los huesos choquen cada vez más entre sí. Este dolor se conoce como la enfermedad de artrosis.
El hueso adelgaza, volviéndose cada vez más poroso y frágil debido a la pérdida de sales cálcicas adheridas a la matriz del colágeno. Debido a esto aunque tengamos niveles adecuados de calcio en nuestro organismo, si no existe una matriz de colágeno adecuada, el calcio se pierde y la osteoporosis avanza.
Por esta razón es muy recomendable recurrir a complementos alimenticios que nos faciliten un aporte extra de colágeno a nuestro cuerpo. DensAvant de esta forma, se convierte en una beneficiosa alternativa para dotar a nuestro organismo de una completa base de: Colágeno, Cálcio, Fósforo, Magnesio y Vitaminas K, C, y D.
Sin gluten y sin lactosa hace que también sea una alternativa genial para diabéticos. Su dósis recomendada es un dosificador raso (13 g) al día, disuelto en medio vaso (150 ml) de agua. Cada envase de DensAvant posee contenido para 30 días y su sabor es tropical, haciendo que su gusto sea exquisito a la hora de consumirlo.
¡Así que chicas, no le temamos a la menopausia y mucho menos a la osteoporosis, DensAvant nos ayudará manteniendo nuestra calidad de vida!
