depresión otoño

Combate la astenia otoñal siguiendo una dieta saludable

La llegada del otoño trae consigo grandes cambios y transformaciones que pueden afectar a nuestra salud y estado de ánimo, provocando esa extraña sensación conocida como astenia otoñal. La llegada del frío, la lluvia, el cambio de horario y la reducción de horas de sol hacen que nuestro organismo experimente ciertas alteraciones. Si no llegas a adaptarte a estos cambios, te sentirás más cansada, deprimida, y más expuesta a sufrir gripes y catarros. Pero… ¡Qué no cunda el pánico, tenemos una solución! Seguir leyendo