actividad física

Ejercicios idóneos para embarazadas

Durante el embarazo no existe evidencia científica que desaconseje, en términos generales, la práctica del ejercicio mientras tu bebé se está desarrollando. No obstante, dependerá de las condiciones específicas de cada mujer. Por ello, antes de realizar cualquier tipo de actividad física, debes consultar al especialista para que conozca el tipo de actividad que desempeñas y si es la adecuada para ti.

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Embarazo

Relaciones sexuales durante el embarazo

Al saber que estamos embarazadas, y más si es la primera vez, pueden surgir dudas del tipo ¿podrían afectar las relaciones sexuales al desarrollo del bebé? o ¿debo dejar de tener relaciones a medida que mi barriguita crece?

Todas estas preguntas son muy frecuentes, y más en mamás primerizas que están experimentando todo este proceso por primera vez en sus vidas. Desde #desermujer te ayudamos a resolver estas dudas que tanto te inquietan.

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PrenAvant Embarazo

El Yodo en el embarazo

El yodo es un micronutriente esencial para nuestra salud y el funcionamiento de la tiroides. En el caso de la mujer embarazada es aún más importante, ya que el desarrollo cerebral, crecimiento y regulación del metabolismo del niño está muy relacionado con las reservas de yodo con las que cuente la madre.

Si la madre tiene una carencia de yodo importante, y el hijo no recibe la cantidad de yodo necesaria, se pueden llegar a sufrir abortos de repetición Seguir leyendo

Vitaminas embarazada

Vitaminas que debes tomar durante tu embarazo

A través de una dieta sana y equilibrada que incluya carne, lácteos, frutas, vegetales, granos y legumbres, la mayoría de vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita para el correcto desarrollo de tu bebé, deberían quedar cubiertas. Sin embargo, esto no siempre es así. Para garantizar la ingesta de los nutrientes que una mujer embarazada necesita, recurre a un complemento alimenticio completo como PrenAvant. 

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embarazada

Sobrellevar la Navidad estando embarazada

La época navideña trae consigo un montón de comidas con suculentos manjares, cenas familiares, con los compañeros de trabajo, con los amigos del colegio… Un tiempo divertido que en la mayoría de los casos transcurre alrededor de la mesa. Si es tu primera Navidad embarazada, te damos unos consejos para superar con éxito la Navidad, evitando riesgos innecesarios dependiendo del momento del embarazo en el que te encuentres.

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Omega 3

Suplementos con Omega 3 durante el embarazo

En el embarazo, ingerir nutrientes de calidad es esencial para el correcto desarrollo del feto, en especial Omega 3, un ácido graso esencial que el cuerpo humano no puede fabricar y por tanto debemos incluir en nuestra dieta principalmente a través del pescado azul. Sin embargo, cuando la toma de Omega 3 resulta insuficiente, podemos recurrir a un complemento alimenticio como PrenAvant Embarazo con 400 mg de aceite de pescado que aporta 40 mg de EPA y 200 mg de DHA. 

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síntomas de embarazo

Los 10 primeros síntomas de embarazo

Cada mujer es un mundo y nuestro cuerpo reacciona de manera distinta ante los primeros síntomas de embarazo. Hay mujeres que comienzan a experimentar dichos síntomas unos días después de la fecundación, otras a partir de la segunda semana y otras después del primer mes de haber quedado embarazadas. Lo que sí es seguro es que cuánto antes se sepa que se está embarazada, antes podremos iniciar el seguimiento prenatal.  Seguir leyendo