climaterio

¿Que es el climaterio? Cambios en la menopausia

Durante la vida de una mujer se pasa por diferentes etapas marcadas por la evolución de sus órganos reproductores. Entre los 46-65 años comienza un nuevo ciclo en el que se pasa de la vida reproductiva a la no reproductiva, a esta transición se le conoce con el nombre de Climaterio. Conocer tu cuerpo y las opciones para mejorar su estado de salud y bienestar, contribuirá a mejorar tu calidad de vida.

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depresión otoño

Combate la astenia otoñal siguiendo una dieta saludable

La llegada del otoño trae consigo grandes cambios y transformaciones que pueden afectar a nuestra salud y estado de ánimo, provocando esa extraña sensación conocida como astenia otoñal. La llegada del frío, la lluvia, el cambio de horario y la reducción de horas de sol hacen que nuestro organismo experimente ciertas alteraciones. Si no llegas a adaptarte a estos cambios, te sentirás más cansada, deprimida, y más expuesta a sufrir gripes y catarros. Pero… ¡Qué no cunda el pánico, tenemos una solución! Seguir leyendo

Menopausia y Sofocos

Menopausia y verano, ¿cómo sobrevivir a los sofocos?

Los ataques de sofocos durante el verano parecen incrementarse en frecuencia e intensidad. Ese enrojecimiento de aparición brusca en cuello, pecho y cabeza que se acompaña de una intensa sensación de calor corporal intenso y que tanto nos altera. Una no sabe ya ni cómo refrescarse y desearía llevar a todas partes un mini ventilador portátil para ir aireándose, sobre todo antes de saludar a los demás, esos momentos que sólo las que padecemos los molestos síntomas de la menopausia sabemos qué significan…  Seguir leyendo

Menopausia FemiAvant

La Melisa, una planta para mejorar tu descanso

En la vida atravesamos etapas en las que nos resulta más difícil conciliar el sueño. Estrés en el trabajo, cambios bruscos en nuestro ritmo de vida, preocupaciones o la llegada de la menopausia pueden ser causa de que nuestro descanso se vea afectado.

En este último caso y debido a la reducción en la producción de estrógeno en la mujer mayor de 40 años, los bochornos y sudores nocturnos que surgen en esta etapa, pueden convertir tus horas de sueño en la peor pesadilla. Además de afectar tu estado anímico haciéndote sentir cada vez más cansada y nerviosa. Es por ello que las mujeres en la menopausia ya no duermen tan profundamente como antes, Seguir leyendo