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Ejercitando el suelo pélvico

Los ejercicios de Kegel pueden ayudar a fortalecer los músculos de debajo del útero, la vejiga y el intestino (grueso) conocidos como el suelo pélvico; Esa estructura muscular de la que todo el mundo parece hablar y cuyo fortalecimiento nos reporta tantos beneficios. ¿Pero, qué es exactamente? Pues es el conjunto de músculos y ligamentos que cierran el suelo del abdomen y mantienen en suspensión la vejiga, el útero y el recto. Es por ello que un suelo pélvico debilitado podría provocar varios trastornos tales como incontinencia urinaria, disfunción sexual o prolapso (caída de los órganos intrabdominales). Seguir leyendo