Nutrición Embarazo

Consejos nutricionales para embarazadas

A través de nuestra alimentación, transmitimos todos los nutrientes y micronutrientes a nuestro bebé en desarrollo, además de proporcionar la energía y reservas que la madre necesita para hacer frente a todos los cambios que se producirán en su cuerpo desde el momento de la concepción hasta el parto. Es por ello que seguir una dieta sana y equilibrada es fundamental para la salud de la mujer embaraza y para la de su hijo/a.

Seguir leyendo

Persan Farma

La importancia de facilitar la lactancia materna

En la Semana Mundial de la Lactancia Materna, queremos insistir en la importancia que tiene el facilitar las cosas para que madre e hijo puedan disfrutar de este privilegio. Para que tú, como madre, puedas establecer ese vínculo especial que se produce en el momento de dar el pecho a tu hijo. Y que para el bebé sea alimentado con todos los nutrientes necesarios para favorecer su crecimiento y mejorar su salud.  Seguir leyendo

PrenAvant

Dieta para la fertilidad

¿Cuántas veces hemos escuchado la expresión “eres lo que comes”? Pues cuando se trata de quedarte embarazada parece ser cierto. De hecho una alimentación inadecuada puede afectar a tu capacidad reproductiva y a la de tu pareja. “Lo que comes afecta a todo, desde tu sangre y tus células hasta tus hormonas”, afirma Cynthia Stadd, especialista en nutrición del Centro Berkeley para el Bienestar Reproductivo y la Salud de la Mujer, en Nueva York.  Seguir leyendo