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¿Necesitas un método para evitar subir de peso durante la menopausia?

Durante la menopausia nuestro cuerpo deja de producir estrógenos, a ello debemos de sumarle una serie de alteraciones que hacen que nuestro organismo tienda a engordar. Todo esto se traduce en una mayor cantidad de grasa que se acumula en zonas como el abdomen o en la cintura. De esta forma, ¿qué debemos de tener en cuenta para evitar sumar peso durante esta etapa?

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